A tener en cuenta: cuidados básicos para los ojos en verano

En verano, los ojos están expuestos al sol, al calor y al agua del mar y piscina, entre otros factores que ponen en riesgo su salud. De hecho, las enfermedades oculares como la conjuntivitis, alérgica o infecciosa, o la queratitis suelen ser motivo de consulta en esta época. Para saber cómo cuidar la vista durante nuestras vacaciones, hemos elaborado un informe sencillo para prevenir los problemas oculares más comunes y los consejos para prevenirlos, especialmente en niños.

Lesiones en la córnea por los rayos de sol

La queratitis actínica se produce por la radiación solar. De hecho, es habitual que aparezca tras haber estado tomando el sol sin proteger los ojos. También se puede originar si el protector solar entra en contacto con el ojo, algo que puede suceder si se disuelve con el sudor.

La principal medida para prevenir esta enfermedad ocular típica en verano es usar gafas de sol homologadas, con protección a los rayos ultravioletas, para tomar sol de manera segura. Además, en caso de tener el ojo seco, es recomendable aplicar lágrimas artificiales con mayor frecuencia.

Síntomas, diagnóstico y tratamiento de la queratitis actínica

Este problema ocular se reconoce por los siguientes signos: Dolor, lagrimeo, enrojecimiento del ojo, párpados hinchados, fotofobia o dolor a la luz. Su diagnóstico se realiza mediante la observación del epitelio de la córnea, que es la capa más externa. Si se detecta un punteado, quiere decir que hay pequeñas úlceras. Su tratamiento consiste en aplicar lágrimas artificiales y antibióticos oculares, que mejorarán los síntomas en pocos días.

Precaución con la conjuntivitis alérgica

La exposición al sol y al calor pueden agravar esta reacción alérgica, sobre todo en la población infantil. Por este motivo, es aconsejable que las familias con menores que tengan alergias traten de cambiar sus hábitos en verano y, en lugar de ir a la playa, elijan la montaña donde encontrarán una temperatura más agradable.

En el caso de que empeoren los síntomas de conjuntivitis alérgica, podemos aplicar compresas frías sobre los párpados y tener cuidado de no rascarse los ojos.

Conjuntivitis infecciosa en playas y piscinas

Esta enfermedad oftalmológica es de origen vírico, por lo que no se debe confundir con la conjuntivitis alérgica. Es muy habitual en verano, sobre todo provocada por el adenovirus, que es muy contagioso. Su infección suele producirse en piscinas y playas. Entre los síntomas de la conjuntivitis vírica, destacan: quemazón o ardor, intenso lagrimeo, ojos muy enrojecidos, gran inflamación de los párpados en especial por la mañana.

Prevenir contagios de conjuntivitis en la familia

Este tipo de conjuntivitis provoca una secreción transparente que parece lagrimeo. Sin embargo, estas lágrimas contienen el virus y, por tanto, pueden transmitir la enfermedad a otras personas.

Para no contagiarse, es conveniente incorporar medidas de higiene muy estrictas. Por ejemplo, cada miembro de la familia debe utilizar su propia toalla, lavarse las manos con frecuencia y limpiarse los ojos con gasas o pañuelos de papel.

También es imprescindible acudir al oftalmólogo, quien prescribirá el tratamiento más indicado y comprobará cómo evoluciona. En algunos casos, puede agravarse con una queratitis a causa de la gravedad del virus, lo que puede prolongar sus efectos e incluso afectar a la agudeza visual por provocar cicatrices en la córnea.

Otros cuidados generales para la salud ocular

En verano, es fundamental proteger a los ojos de la radiación con el uso de gafas de sol. En este sentido, es conveniente comprarlas en establecimientos que garantizan su calidad, así como elegir las que tienen cristales homologados y un filtro solar adecuado.

Otra recomendación para el cuidado de los ojos es mantener una alimentación rica en frutas y verduras, incluyendo alimentos con antioxidantes, ya que ayudan a proteger la vista de los radicales más dañinos.

Riesgos de utilizar lentes de contacto en verano

El calor y el sol pueden resecar las lentes, dando lugar a queratitis, que son lesiones del ojo que deben tratarse urgentemente para evitar que deriven en infecciones en la córnea.

Hay que tener en cuenta que las personas que utilizan lentes de contacto son las más perjudicadas por las infecciones en el ojo. Por eso, en el caso de que sientan dolor u observen enrojecimiento en el ojo, deben quitarlas lo antes posible.

Igualmente, las lentillas necesitan que el ojo esté húmedo y, en verano, se puede producir una evaporación natural de la lágrima a causa del calor y el uso del aire acondicionado. Para prevenir que se resequen, podemos utilizar lágrimas especiales, que deben conservarse en lugares frescos.

Por otro lado, no se recomienda tomar el sol con las lentes puestas, ya que los ojos pueden resecarse con el calor y la ausencia de parpadeo. Esto puede provocar la pérdida de la humectación en las lentes, que pueden quedarse pegadas en la córnea o provocar úlceras.

En el caso de que las lentes se queden pegadas al ojo, lo más recomendable es utilizar lágrimas artificiales para que la lentilla recupere la hidratación y el movimiento y, así, poder retirarlas; después, se debe acudir a urgencias.

Otro consejo para un uso adecuado de las lentes es quitarlas durante vuelos prolongados porque pueden resecarse. De este modo, también nos aseguramos de no dormir con ellas puestas.

Limpieza de las lentes en vacaciones

Por último, en vacaciones debemos mantener la higiene de las lentillas. Hay que advertir que los productos de limpieza se pueden deteriorar si los exponemos a más de 30ºC, por lo que no se recomienda llevarlos a la playa o en el auto sin la protección adecuada. En ningún caso se debe usar agua corriente u otros productos no aptos para limpiarlas, ya que pueden contener gérmenes que originan infecciones corneales con efectos muy negativos y complicados de tratar.

En definitiva, si no vamos a poder utilizar las soluciones adecuadas para limpiar las lentes en nuestro destino vacacional, es preferible recurrir a las desechables.