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Lic. Raquel Carranza
Santiago

Ayuno intermitente: la práctica de moda cada vez más utilizada entre los santiagueños

Recomiendan hacerlo bajo la vigilancia de un especialista, de manera responsable, ya que se trata de un impacto considerable para el organismo. "Se trata de una estrategia, simplemente eso", aseguran.
Santiago

Pasó Navidad: cómo "limpiar" el organismo para afrontar la copiosa cena de Año Nuevo

"Ahora se debe volver a la alimentación tradicional lo más rápido posible, haciendo las 4 comidas principales e incorporarnos a los horarios tradicionales", recomienda la Lic. Raquel Carranza.
Santiago

Llegó el mes de festejos: será fundamental controlar la alimentación para no  enfermarse

Se acercan las despedidas de año y las fiestas, y es inevitable el consumo de comidas de las más variadas y bebidas poco recomendadas. La importancia del autocontrol y la desintoxicación.
Santiago

Se viene el verano: llegar a las vacaciones, saludables y con adecuación de peso es posible 

"Parece un reto comer sano y no ganar unos kilos de más, sobre todo en el mes de diciembre, en que los eventos gastronómicos abundan. Sin embargo, se puede", sostiene la Lic. en Nutrición, Raquel Carranza.
Santiago

"Una alimentación excesiva o deficiente puede ocasionar distintos problemas y trastornos"

La edad pediátrica es la que mayor riesgo podría experimentar al no recibir una alimentación adecuada porque afectaría tanto al desarrollo físico como intelectual.
Santiago

Cómo encarar una alimentación sana para lograr "estar en forma" antes del verano 

"Si el problema es el tipo de alimentos que se escoge, debemos tener en miramiento cuáles son los más calóricos para destinarlos únicamente a un consumo ocasional", recomienda la especialista.
Santiago

Crecen las consultas por Sibo: de qué se trata y cómo lograr una alimentación adecuada

Los síntomas más clásicos atribuibles al Sibo son distensión, diarrea alternando con constipación o intermitencia de ambas, dolor o disconfort abdominal, experimentados por 2/3 de los pacientes.
Santiago

Ola de calor ¿Cómo alimentarnos?

Con la transpiración se eliminan sales y minerales que nuestro organismo necesita para trabajar correctamente. Es por ello que nuestra alimentación debería ser hidratante y nutritiva en esta época.